标签：无为而无不为 有为而有所不为
睡好子午觉 有助于睡眠养生

睡好子午觉 有助于睡眠养生

现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，应该注重睡眠养生。了解传统的一些睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。 古人说：“睡不厌蹴，觉不厌舒”。睡时宜侧身屈膝，则精力不散；醒时宜舒展活动，则气血流通。传统养生之道认为，睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。 根据《黄帝内经》的理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛
  • 2024-12-31
  • 0

随便看看

推荐排行

  • 常见辟谷的方式_道教文化 -天然道观
  • 守一存思_道教文化 -天然道观
  • 太乙月孛星君降现塑绘十一曜形仪修斋行道上消天灾_道教文化 -天然道观
  • 天然道观举行登东蒙之颠183听道家文化183品乌牛早茶暨庆贺吕洞宾祖师圣诞祈福活动_道教文化 -天然

阅读排行

Copyright © 2025 重庆飞舒广告设计有限公司 渝ICP备2024023090号-15

友情链接：